•每个口罩累计佩戴时间不超过8小时

•每天开窗通风2至3次，每次20至30分钟

•对处理或烹饪过进口冷冻食品的台面或炊具及时消毒

•判定为密切接触者集中隔离，如为密接的密接居家隔离

•配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测

国家发布《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》后，我市结合自身防疫特点和工作细节，在该方案基础上出台了《天津市新型冠状病毒肺炎防控方案（2022年版）》。昨日，市新型冠状病毒防控专家组成员、市疾控中心传染病科副主任医师董晓春对我市防控方案进行解读，提示公民在疫情防控期间应遵守15条防疫基本行为准则。

一是勤洗手。除了手脏后要洗手，做饭前、餐饮前、便前、护理老人儿童病人前、触摸口鼻眼睛前，都要洗手或进行手部消毒。另外，外出返家后、护理病人后、咳嗽或打喷嚏后、做清洁后、清理垃圾后、便后、接触快递后、接触电梯按钮和门把手等公共设施后，也要洗手或进行手部消毒。

二是科学戴口罩。乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集的公共场所时，都应佩戴口罩。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。另外，口罩要注意及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

三是注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，没有纸巾时用手肘代替，注意不乱丢纸巾。

四是少聚集。疫情防控期间应少聚餐聚会、少走亲访友、少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

五是测温验码。进入商场、餐厅、酒店等公共场所，要积极配合戴口罩、扫场所码、测温等要求。

六是文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量实行分餐制。在食堂就餐时尽量自备餐具，发生本土疫情期间取消或减少食堂集中就餐。

七是遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时都要保持1米以上社交距离。

八是常通风。提倡市民勤开窗通风，每天开窗通风2至3次，每次20至30分钟，温度适宜时窗户可以常开。

九是做好清洁消毒。除了保持房间日常整洁，还要对处理或烹饪过进口冷冻食品的台面或炊具、访客使用的物品和餐饮具及时消毒。如果接触外界可能污染的环境后拿过手机，也要对手机进行擦拭或喷洒消毒。收取快递时要用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装并做好手部卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网表面、进出风口进行清洗和消毒。

十是保持厕所卫生。马桶冲水前要盖上马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时及时清洁消毒。

十一是养成健康的生活方式。加强身体锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足和心态健康，同时要健康饮食、戒烟限酒。另外，做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、嗅觉减退等症状时及时就医。

十二是遵守防疫规定。如判定为密切接触者采取集中隔离，如为密接的密接采取居家隔离。在高风险区遵循“足不出户、 服务上门”的要求，中风险区遵循“人不出区、错峰取物”的要求，低风险区采取“个人防护、避免聚集”的防范措施，跨区流动须持48小时核酸检测阴性证明。

十三是主动报备。关注官方发布的疫情权威信息、国内疫情动态和风险地区变化，非必要不去风险地区和有本土病例疫情地区。有高、中风险区旅居史的人员，向所在社区（村）、单位或酒店报备。外地来津人员，严格落实抵津前48小时核酸阴性证明查验及抵津24小时内“落地检”。7日内具有新增本土感染者的县（市、区、旗）旅居史人员，抵津7日内实施“点对点”办公，严禁聚餐聚会，减少前往人群聚集公共场所，至少于抵津后3天内进行2次核酸检测。

十四是做好核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持1米距离，不交谈、不聚集。

新冠病毒无症状感染者也具备将病毒传播给他人的能力，无症状感染者必须通过核酸检测发现，及时发现确诊病例和无症状感染者才能有效控制疫情传播。

十五是疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。